Entrainement Grand Raid - Semaine 11 - 11h00 et 4510m D+

LUNDI	matin		4h00 - Bois l'archevêque / 2000m D+
	soir		1h00 - Compex Force - Intensité 60
MARDI	matin		Repos
	soir
MERCREDI	matin		2h00 - Sentier de l'épine / 1150m D+
	soir
JEUDI	matin		2h00 - Sente des pâtis / 1130m D+
	soir
VENDREDI	matin		3h00 - Aller Boulot sur bitume
	soir
SAMEDI	matin		Repos
	soir
DIMANCHE	matin		Repos
	soir