Publié le 29 Novembre 2011

Commentaire de la Semaine 48 - Du 21 au 27 Nov 2011 On peut considérer que la reprise est officiel. L'objectif est de reprendre sans douleur et surtout ne pas se faire mal. Endurance fondamentale toute la semaine en mode rando course, pour se refamiliariser...

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Rédigé par zazarunning

Publié le 1 Novembre 2011

NOVEMBRE 2011 Du 21 Novembre au 27 Novembre 2011 CAP : 06h00 / 050km HT: 0h30 / 012km VTT: 000km D+: 2050m Total: 06h30 DECEMBRE 2011 Du 28 Novembre au 04 Décembre 2011 CAP : 07h40 / 056km HT: 1h30 / 036km VTT: 000km D+: 2870m Total: 09h10 Du 05 Décembre...

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