Caux-Austreberthe Trail : Une première envoutante ! Par Fred morand Caux Austreberthe Trail DEJA LA DATE POUR L'ANNEE PROCHAINE : à vos calendriers : 30-31 MARS 2013 !!!! Nous voici au lendemain de ce Caux Austreberthe Trail, organisé pour la première...

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Semaine de repos/transition, déjà un bloc de 3 semaines depuis ma grippe, qui m a bien épuisé !!! Il est temps d’assimiler tout ça, pour ne pas cumuler plus de fatigue. C’est pas l’envie qui manque, mais il ne faut pas être trop pressé… Objectif de la...

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LUN matin Séance : Endurance VMA en Streetstepper soir Sortie 1h30 avec 15' cool puis 2x(6x3') rapides. Entre les 3'00, c'est 2min recup cool et entre les séries, c'est 5min cool - premier fractionné en Streetstepper !!! 1h30 - 37km MAR matin Séance :...

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