Articles avec #mes entrainements tag

Publié le 12 Août 2011

LUNDI matin Repos cap soir MARDI matin Sortie 45min avec peu de dénivelé soir MERCREDI matin Repos cap soir JEUDI matin TDS (sur les Traces des Ducs de savoie) soir

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Publié le 12 Août 2011

LUNDI matin Repos cap soir MARDI matin Repos cap soir MERCREDI matin Sortie 1h00 avec peu de dénivelé sur Chamonix soir JEUDI matin Repos cap soir VENDREDI matin Sortie 1h30 avec dénivelé soir SAMEDI matin Repos cap soir DIMANCHE matin Sortie 1h00 avec...

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Publié le 9 Août 2011

LUNDI matin Repos cap soir MARDI matin Sortie 4h30 dans le bois l'archevêque avec 2025m dénivelé positif, tout en courant comme d'hab, vivement la TDS que je puisse marcher....mdr soir soit 35 km réalisé sans aucune difficulté, tranquile en Tipa Tipa...

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Publié le 1 Août 2011

LUNDI matin 3h16- Bois l'archevèque suivi Bois des dames et Bois de st gervais soir 30 km et 915m D+ Le soir Compex récup + Plateau vibrant MARDI matin 3h00 - 11 x montées descentes Sentier l'épine - suivi circuit dans soir Bois l'archevêque - 25 km et...

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Publié le 26 Juillet 2011

LUNDI matin 2h35 - Bois l'archevèque suivi Bois des dames et Bois de st gervais soir 27 km et 750m D+ MARDI matin 2h41 - Bois l'archevèque suivi Bois des dames et Bois de st gervais soir 27 km et 780m D+ MERCREDI matin 2h42 - Bois l'archevèque suivi Bois...

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Publié le 18 Juillet 2011

LUNDI matin 2h00 - 13 x montées descentes Sentier l'épine - 15 km et 1230m D+ soir Voila ou se trouve le sentier de la croix de l'épine, 150m D+ depuis le TEOR mont Riboudet. MARDI matin Repos cap soir MERCREDI matin 1h38 - Bois l'archevêque - 16 km et...

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Publié le 18 Juillet 2011

LUNDI matin 2h00 - Bois l'archevêque - 17 km et 1000m D+ soir 45 min - Compex force 3 Int 80 MARDI matin 2h00 - Bois l'archevêque - 17 km et 1045m D+ soir MERCREDI matin 2h00 - Bois l'archevêque - 19 km et 1000m D+ soir JEUDI matin 2h00 - Bois l'archevêque...

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Publié le 5 Juillet 2011

LUNDI matin 2h00 - Bois l'archevêque - 17 km et 815m D+ soir MARDI matin 2h00 - Bois l'archevêque - 16 km et 1030m D+ soir - Récup sur plateau vibrant - mollets - Compex Récup Active MERCREDI matin Repos cap soir JEUDI matin 3h00 - Bois l'archevêque -...

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Publié le 5 Juillet 2011

LUNDI matin 1h30 Bois l'archevêque - 13 km et 625m D+ soir 1h10 Bois l'archevêque - 10 km et 400m D+ MARDI matin 1h45 Sentier de l'épine - 12km et 1000m D+ (montées/descentes) soir MERCREDI matin Repos cap soir JEUDI matin 2h00 Bois l'archevêque - 20...

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Publié le 22 Mai 2011

LUNDI matin Repos cap - Compex Récupération active sur les cuisses + Plateau Vibrant mollets et Ischios soir Gainages et Abdos MARDI matin Sortie 1h avec 40min cool et 20min plus rapide à 15km/h - 12km et 320m D+ soir MERCREDI matin Sortie 1h30 avec du...

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