LUNDI matin Repos soir 2h00 Sortie Nature Endurance 1140 D+ MARDI matin Repos soir MERCREDI matin 1h00 VTT en Force 635m D+ soir 1h00 montées / descentes sur Canteleu 1045m D+ JEUDI matin 2h00 Sortie Nature 1005m D+ soir 1h00 VTT en Force 645m D+ VENDREDI...

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LUNDI matin 1h05 VTT Tranquile 635m D+ soir Repos MARDI matin Repos soir 2h00 Sortie Nature Endurance 1030 D+ MERCREDI matin Repos soir montées / descentes sur Canteleu 1000m D+ JEUDI matin Repos soir VENDREDI matin 2h05 VTT Tranquile 1200m D+ soir Repos...

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LUNDI matin Repos soir MARDI matin Repos soir 1h00 VTT Tranquile 625m D+ MERCREDI matin Repos soir JEUDI matin Repos soir VENDREDI matin Repos soir SAMEDI matin 2h05 VTT Tranquile 1300m D+ soir 1h00 Sortie Nature Endurance 630 D+ DIMANCHE matin Repos...

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Du 01 au 07 mars 2010 LUNDI matin 2h00 VTT Tranquile 1200m D+ LUNDI soir 1h00 Endurance Active (35' à 15km/h) + gainages MARDI matin Repos MARDI soir 1h00 en Nature 560 D+ (130 à 150 puls) MERCREDI matin Repos MERCREDI soir JEUDI matin 2h00 VTT Tranquile...

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