Publié le 13 Février 2008

Course Nature et Ultra Trail Voila les bases... - séance de côtes (3x7x45") du mercredi, - VTT (2h30) du jeudi - sortie montées/descentes (15) du vendredi (1h03-900mD+/D-). Quelque soit la course préparée, la semaine de préparation type se base sur 3...

Lire la suite

Rédigé par zazarunning

Publié le 7 Février 2008

CarboBioCake Voici ma recette de gato sport, je l'appelle le CarboBioCake, inspiré de la célèbre et délicieuse recette du gato sport de Seb Sxay , je l'ai modifié à mes gouts. Il est bio, et il apporte plein d'énergie pour nos petites gambettes d'avant...

Lire la suite

Rédigé par zazarunning