Publié le 26 Juillet 2011

LUNDI matin 2h35 - Bois l'archevèque suivi Bois des dames et Bois de st gervais soir 27 km et 750m D+ MARDI matin 2h41 - Bois l'archevèque suivi Bois des dames et Bois de st gervais soir 27 km et 780m D+ MERCREDI matin 2h42 - Bois l'archevèque suivi Bois...

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Publié le 18 Juillet 2011

LUNDI matin 2h00 - 13 x montées descentes Sentier l'épine - 15 km et 1230m D+ soir Voila ou se trouve le sentier de la croix de l'épine, 150m D+ depuis le TEOR mont Riboudet. MARDI matin Repos cap soir MERCREDI matin 1h38 - Bois l'archevêque - 16 km et...

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Publié le 18 Juillet 2011

LUNDI matin 2h00 - Bois l'archevêque - 17 km et 1000m D+ soir 45 min - Compex force 3 Int 80 MARDI matin 2h00 - Bois l'archevêque - 17 km et 1045m D+ soir MERCREDI matin 2h00 - Bois l'archevêque - 19 km et 1000m D+ soir JEUDI matin 2h00 - Bois l'archevêque...

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Publié le 5 Juillet 2011

LUNDI matin 2h00 - Bois l'archevêque - 17 km et 815m D+ soir MARDI matin 2h00 - Bois l'archevêque - 16 km et 1030m D+ soir - Récup sur plateau vibrant - mollets - Compex Récup Active MERCREDI matin Repos cap soir JEUDI matin 3h00 - Bois l'archevêque -...

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Publié le 5 Juillet 2011

LUNDI matin 1h30 Bois l'archevêque - 13 km et 625m D+ soir 1h10 Bois l'archevêque - 10 km et 400m D+ MARDI matin 1h45 Sentier de l'épine - 12km et 1000m D+ (montées/descentes) soir MERCREDI matin Repos cap soir JEUDI matin 2h00 Bois l'archevêque - 20...

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