Publié le 30 Novembre 2010

LUNDI matin Footing farlek 1h -> 4 petites accelerations de 3-4 minutes sur le soir parcours du Trail de Noel à montigny, parcours roulant… MARDI matin Le matin gainages / Abdos suivi Compex récup soir Séance technique au stade 1h40 MERCREDI matin Repos...

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Publié le 22 Novembre 2010

LUNDI matin Footing tranquille 1h00 - En nature 315 m D+ suivi de musculation + soir Compex force 3 int 80. MARDI matin Séance technique au stade - 1h40 de PPG, Proprioréception soir Gainages / abdos / compex Force 3 int 90 MERCREDI matin Repos cap -...

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Publié le 19 Novembre 2010

Reprise de l'entrainement la semaine prochaine, j'ai hate !!! Objectif 2011 Reste à faire des choix ??? - 19 dcembre 2010 - Trail de Noel 22km - montigny - 12 et 13 février - Trail de Glazig chalenge - 13 km en nocturne le samedi et 33 km le dimanche...

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Rédigé par zazarunning

Publié le 9 Novembre 2010

merci David N, le créateur de se reportage et en plus il termine survivant des cette édition 2010 et sa femme aussi, bravo à se petit couple. La suite ou les liens directement sur youtube http://www.youtube.com/watch?v=POp4TV2tdOQ&feature=related htt...

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Rédigé par zazarunning

Publié dans #Vidéo

Publié le 6 Novembre 2010

Le redoutable Grand Raid de La Réunion et ses 163km et 9600 m de D+. Le zapping 2010 de cette daigonale La diagonale des fous 2010

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Rédigé par zazarunning

Publié dans #Vidéo

Publié le 1 Novembre 2010

Grand Raid de la Réunion 2010 Évoquer le GRR quand on a bouclé le parcours, rappelle une foule de souvenirs, aussi contrastés qu’un farniente au bord du lagon et une grimpée dans les cirques après 2 nuits blanches. Ces moments magiques qui pimentent la...

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Rédigé par zazarunning

Publié dans #Récits