Récup

Du 21 au 27 Sept 2009
LUNDI matin	sortie montées/descentes sentier de l'épine 575 m D+
LUNDI soir	Repos
MARDI matin	60 min Home Trainer - Vélocité / Hyper vélocité
MARDI soir	45 min Home Trainer - Vélocité / Hyper vélocité
MERCREDI matin	60 min Home Trainer - Force musculaire
MERCREDI soir
JEUDI matin	Repos
JEUDI soir	Repos
VENDREDI matin	Repos
VENDREDI soir	Repos
SAMEDI matin	45 min Home Trainer - Vélocité / Hyper vélocité
SAMEDI soir	Etirements
DIMANCHE matin	45 min Home Trainer - Vélocité / Hyper vélocité
DIMANCHE soir	Etirements