Descriptif - semaine 23 - Distance 40 km et 70m D+ / 4 séances - Total 3h00

Commentaire :
Voila ma semaine de récup, avant de commencer ma préparation du grand Raid Dentelles/ventoux 100km et 5125m D+ le 16 et 17 mai prochain. Il va falloir commencer à faire du Dénivelé, surtout en Normandie je vous raconte pas la difficulté de se mettre sous la dent une cote de plus de 100m D+. C'est comme ça ma pauvre lucette....
Donc pour moi la VMA se termine. Et maintenant place aux sorties longues dans ma forêt du Bois L'archevêque.

LUNDI	Repos
MARDI	Sortie End-Active  60min Bord de Seine
MERCREDI	Sortie End-Active  45min Bord de Seine
JEUDI	sortie type Seuil - 3 X 10 min récup 3'
VENDREDI	Sortie nature
SAMEDI	Repos
DIMANCHE	Repos