Descriptif - semaine 10 - Assimilation - Trail de Senlis - 43km et 580m D+

Publié le 26 Décembre 2008

LUNDI	Récup
MARDI	Récup
MERCREDI	Footing 45 min - 15min cool + 15min rapide + 15min cool
JEUDI	Récup
VENDREDI	Footing 30 min
SAMEDI	Récup
DIMANCHE	Course Nature de SENLIS