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ARGUMENTAIRE Santé du DocteurGuy Margueritte avec la pratique du STREETSTEPPER. Une fois passé le côté insolite et ludique de la prise en main de cet engin innovateur, il convient d'en dégager un intérêt sur le plan de l'entrainement musculaire et cardiovasculaire...

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Questions : 1) Comment as-tu découvert le Streetstepper ? Par hasard sur internet, en regardant la vidéo de Marcus Kroll, impressionnant !!! 2) Qu'est-ce qui t'as intéressé dans le concept de cet appareil ? Reproduit le geste de monter, sans les chocs....

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Caux-Austreberthe Trail : Une première envoutante ! Par Fred morand Caux Austreberthe Trail DEJA LA DATE POUR L'ANNEE PROCHAINE : à vos calendriers : 30-31 MARS 2013 !!!! Nous voici au lendemain de ce Caux Austreberthe Trail, organisé pour la première...

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Semaine de repos/transition, déjà un bloc de 3 semaines depuis ma grippe, qui m a bien épuisé !!! Il est temps d’assimiler tout ça, pour ne pas cumuler plus de fatigue. C’est pas l’envie qui manque, mais il ne faut pas être trop pressé… Objectif de la...

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LUN matin Séance : Endurance VMA en Streetstepper soir Sortie 1h30 avec 15' cool puis 2x(6x3') rapides. Entre les 3'00, c'est 2min recup cool et entre les séries, c'est 5min cool - premier fractionné en Streetstepper !!! 1h30 - 37km MAR matin Séance :...

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LUN matin Séance : Travail musculaire Streetstepper soir 1h42 de Streetstepper, 1h00 de montées/descentes Canteleu suivi de 45min à 30km/h sur grand plateau en force sur bord de seine - 35km et 600m D+ MAR matin Séance : Travail musculaire Streetstepper...

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LUN matin Séance : endurance Fondamental soir 2h00 - 16km et 1000m D+ Bois l'archevêque, la grippe c'est fini et on va se remettre au travail. MAR matin Séance : endurance Fondamental soir 30 min - 5km et 200m D+ Bois l'archevêque, grosse fatigue !!!...

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LUN matin Séance : Travail musculaire Streetstepper 2h00 de streetstepper sur grand plateau saint martin de Bocherville et retour maison et 3 grimpettes bien en force, je vais bientôt l'apprivoiser cet engin !!! 50km et 300m D+ soir Endurance Fondamental...

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LUN matin Séance : Travail musculaire Streetstepper 2h00 de Streetstepper sur grand plateau aller Retour boulot - 43km et 250m D+ soir Séance : Endurance fondamentale 1h00 - Bois l'archevêque - 10km et 450m D+ très cool. MAR matin Séance : Repos soir...

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