zazarunning

LUN matin Séance : Endurance et VMA cotes courtes soir Footing AL1 : 1h00 + côtes courtes 15x100m / récup descente MAR matin Séance : PPG (Détail en bas de la page) soir 30 min Endurance + PPG et RFM (pont flaubert) MER matin VMA - Séance n°1 soir Footing...

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Un nouveau boulot, je serais bientot de retour. L'entrainement est toujours présent dans ma vie, avec une grosse dominante streetstepper lier avec le Trail. Je vous le confirme gros objectifs pour 2013 zazarunning

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Traversée des Aravis a ski du Charvin à la Pte Percée par les plus beaux sommets et couloirs. Kilian Jornet, Mathéo Jacquemou, et Stéphane Brosse

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LUN matin Séance : VMA en cotes courtes Sortie 1h45 - 15km et 705m D+ Bois l'archevêque, 1h00 trés tres cool sur terrain vallonée ensuite au pied de la Sente des Patis - 10x200m. Objectif ne pas se mettre dans le rouge, le travail de côtes doit être un...

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LUN matin Séance : Renforcement musculaire Streetstepper + pont Flaubert soir Sortie 1h50 - 30km et 215m D+, aprés un bon échauffement sur le Streetsteper de 50min, j'enchaine les montées / descentes -ici- soit 40min. Je termine par de nouveau 20min de...

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Pascal Blanc, trailer membre du Team Lafuma (2ème sur La Diagonale des Fous en 2011 !), a testé le Streetstepper à l'arrivée du Trail du Coudon (La Valette - 83). Conquis par l'engin, il partage ses premières impressions sur son blog : " Le Streetstepper...

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Maxime DURAND à droite. 1 er au Grand Brassac 2012. 2 éme au TRAIL DU VENTOUX 2012 derrière Andy Symonds. 1 er ex aequo avec Sébastien Chaigneau sur le Trail Gravona 2012. 1) Comment as-tu découvert le Streetstepper ? J’ai découvert le streetstepper lors...

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LUN matin Séance : Endurance footing de récupération soir Sortie 1h24 - 13km et 620m D+ Bois l'archevêque. MAR matin Séance : Renforcement musculaire sur le pont Flaubert soir Sortie 1h15 et 19km, après un bon échauffement de 30min sur le Streetstepper,...

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