Publié le 5 Décembre 2012
LUN matin Séance : Endurance Bord de Seine 70-75% FCM soir Footing AL1 : 1h00 - 14km. MAR matin Séance : PPG soir 30 min Endurance + PPG et RFM et «myo cross max»(pont flaubert) (1h00 - 9km - 170m D+) MER matin Séance n°2 : VMA soir Footing AL1 : 30min...