25 juillet au 31 juillet 2011 - Semaine TDS 5

LUNDI	matin		2h35 - Bois l'archevèque suivi Bois des dames et Bois de st gervais
	soir		27 km et 750m D+

MARDI	matin		2h41 - Bois l'archevèque suivi Bois des dames et Bois de st gervais
	soir		27 km et 780m D+

MERCREDI	matin		2h42 - Bois l'archevèque suivi Bois des dames et Bois de st gervais
	soir		27 km et 785m D+ suivi Compex récup

JEUDI	matin		2h38 - Bois l'archevèque suivi Bois des dames et Bois de st gervais
	soir		27 km et 800m D+

VENDREDI	matin		Repos cap
	soir

SAMEDI	matin		2h48 - Bois l'archevèque suivi Bois des dames et Bois de st gervais
	soir		29 km et 880m D+

DIMANCHE	matin		2h00 - Bois l'archevêque - 20 km et 635m D+
	soir		1h54 - Bois l'archevêque - 18 km et 570m D+

Bilan de la semaine : 17h18 de cap - 175 km et 5200m D +

La première grosse semaine est bouclée ! Une  Journée de repos à été nécessaires pour assurer le bon enchaînement  des séances et gérer la fatigue.

Ne pouvant pas faire de grosse rando course (6h00), vue le relief de la Normandie, je vais opter pour de nombreuse sortie qui avoisine 2h00.

Cela m'avais pas trop mal réussi lors de mon UTMB 2008.

Cette semaine j'enchaîne mon deuxième gros Bloc, ensuite  l'affutage sur 2 semaines.